马泰拉的2天，用脚步丈量

这份马泰拉的2天自助徒步方案，按轻松的每日顺序走完15个景点讲解。每天分为上午和下午两段环线，每一站在 Gingerguide 应用中都有两三分钟的语音故事。

节奏由你决定：这只是建议顺序，不是时间表。用2天走完，或慢慢来。随意调整；在马泰拉，绕路常有惊喜。

第1天

上午

1. 马泰拉石窟聚落: 地球上持续有人居住的最古老人类聚落之一, 联合国教科文组织世界遗产，自旧石器时代便有人居住，两条壮观峡谷中凿建的洞穴城市，2019年欧洲文化之都。
2. 凹陷石窟区: 马泰拉两个洞穴区中较低、较古老的一个，拥有最壮观的峡谷景观、最古老的拜占庭壁画岩石教堂，以及古代石窟聚落原始、未经修复的特质。
3. 巴里萨诺石窟区: 马泰拉较高、修复程度较高的洞穴区，古代洞穴住所已被改造为精品酒店、洞穴餐厅和充满氛围的酒吧, 提供在9,000年古老岩石中住宿和用餐的非凡体验。
4. 马泰拉大教堂: 两个石窟区山脊上的13世纪宏伟罗马风大教堂，拥有著名的雕刻狮门、拜占庭圣母像，以及俯瞰整座洞穴城市的全景视野。

下午

1. 帕隆巴罗隆戈大蓄水池: 建于16至18世纪间、位于维托里奥·韦内托广场地下的容量约500万升非凡地下蓄水池, 三个多世纪来为马泰拉城市提供主要水源的巨大洞穴空间。
2. 马泰拉岩凿教堂: 散布于石窟聚落和周边乡村的150余座拜占庭岩凿教堂，许多仍存有中世纪壁画, 意大利南部拜占庭宗教艺术的最佳范例之一。
3. 诺阿之家: 由意大利国家信托（FAI）管理的修复洞穴住所，内设沉浸式多媒体马泰拉历史介绍, 探索石窟聚落前不可缺少的第一站。
4. MUSMA: : 当代雕塑博物馆: 意大利唯一一座设于历史洞穴住所, 波马里奇宫殿, 内的当代雕塑博物馆，现代和当代雕塑在古代凿建房间和蓄水池的非凡环境中展出。

第2天

上午

1. 马泰拉格拉维纳峡谷: 格拉维纳河在石窟聚落下方凿出的150米深石灰岩峡谷，两岸均有洞穴住所，一座悬挂步行桥连接两岸, 马泰拉决定性的地质特征。
2. 詹姆斯·邦德的马泰拉: : 《无暇赴死》: 马泰拉石窟聚落为詹姆斯·邦德电影《无暇赴死》（2021年）开场飞车追逐提供了令人难忘的背景，将这座古老洞穴城市搬上全球电影地图，带来数百万旅游收益。
3. 默尔佳马泰拉纳考古公园: 格拉维纳峡谷对岸马泰拉对面的荒野喀斯特高原，史前村落、岩凿教堂、洞穴住所和未经破坏的地中海灌木丛为狼、金鹰和游隼提供栖息地。
4. 马泰拉IGP面包: 受欧盟IGP保护的传统面包，以杜伦小麦粗粉、天然酵母制作，在传统柴烧炉中烘焙, 具有独特的酥脆金色外皮和致密、坚果味的内心，可保持新鲜超过一周。

下午

1. 从"国家耻辱"到UNESCO遗产: 马泰拉现代历史的非凡逆转, 从卡洛·莱维的《基督停在埃波利》，经过1950年代被称为"国家耻辱"的强制疏散，到1993年UNESCO世界遗产认定，再到2019年欧洲文化之都。
2. 维托里奥·韦内托广场: 马泰拉上城的主广场，玻璃地板揭示下方的帕隆巴罗隆戈大蓄水池，傍晚漫步在俯瞰石窟聚落延伸进峡谷的全景背景下进行。
3. 石窟聚落观景台: : 主观景点: 两个石窟区之间山脊上的经典全景观景台，整座洞穴城市的全貌, 左侧巴里萨诺石窟区、右侧凹陷石窟区、下方格拉维纳峡谷, 可在单一画面中尽收。

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